Alicja testuje SportEl.pl: rusz się w wodzie

Wymyślono go w Stanach Zjednoczonych, w latach 80. XX w. Szybko stał się popularny na całym świecie i nic w tym dziwnego, bo lista jego zalet jest długa. Aquafitness jest praktycznie dla każdego, a charakterystyczną cechą tych zajęć jest to, że prowadzone są one w dużym odciążeniu. Dlatego mogą brać w nich udział osoby po różnych kontuzjach oraz operacjach, gdyż nie obciążają one ani kręgosłupa, ani stawów. Efektywność ćwiczeń zapewniają specjalne urządzenia. Poprawia się koordynacja ruchowa, likwidowany jest stres oraz napięcie, redukowana jest tkanka tłuszczowa, zwiększa się elastyczność mięśni oraz ścięgien. Co ważne – nie trzeba umieć pływać, aby brać udział w tych wodnych ćwiczeniach. Aquafitness jest też bardzo bezpieczny, poleca się go m.in. kobietom w ciąży.
   - Na początku wydawało mi się, że to będzie taki lekki trening i moje ciało aż tak bardzo go nie odczuje. Tymczasem było odwrotnie, naprawdę się zmęczyłam, ale nie przetrenowałam – mówi Alicja, która specjalnie dla Was, od kilku tygodni, testuje różne formy treningów. - Aquafitness jest też bardzo przyjemny, kontakt z wodą daje dużo radości. Na takich zajęciach poradzi sobie każdy.

   Aby wziąć udział w takich zajęciach wystarczy wejść na SportEl.pl. Tam czeka na Was aż 20 różnych klubów, między innymi Hotel Młyn Aqua & SPA, w którym Alicja przeprowadziła ostatni trening. Dzięki serwisowi SportEl.pl za zajęcia zapłacicie 5% mniej. Wystarczy kilka kliknięć.

Serwis SportEl.pl nie jest na razie dostępny w wersji mobilnej.

Fotoreportaż

Alicja testuje SportEl.pl: rusz się w wodzie

Kliknij, żeby zobaczyć więcej zdjęć

Najnowsze artykuły w tym dziale

To się czyta To się komentuje

Bądź na bieżąco, zamów newsletter

Wiadomości

Alicja testuje SportEl.pl: rusz się w wodzie

Fotoreportaż