Trening funkcjonalny. Warsztaty MOS dla nauczycieli

Trening funkcjonalny polega na ćwiczeniach z wykorzystaniem ciężaru własnego ciała. Ćwiczenia te doskonale wzmacniają mięśnie głębokie, które w dużej mierze odpowiadają za kształtowanie prawidłowej postawy ciała. Dostępność, prostota oraz uniwersalność tego treningu sprawiły, że stał się on jedną z najpopularniejszych metod wykorzystywanych w sporcie zawodowym, amatorskim, a także w procesie wychowania fizycznego.
   Szkolenie pt. „Podstawy treningu funkcjonalnego” poprowadził uznany w kraju autorytet w tej dziedzinie Mirosław Cygan były lekkoatleta, który od wielu lat jest trenerem przygotowania motorycznego w klubach sportowych (m.in. Asseco Prokom Gdynia, Atom Trefl Sopot), w Szkole Mistrzostwa Sportowego we Władysławowie oraz kadrach narodowych w koszykówce.
   Podczas szkolenia przedstawiony został uniwersalny zestaw ćwiczeń funkcjonalnych, który może być wykorzystywany w szkoleniu sportowym oraz podczas lekcji wychowania fizycznego.
   Organizatorem szkolenia był Międzyszkolny Ośrodek Sportowy przy współpracy z Ośrodkiem Doskonalenia Nauczycieli.

organizatorzy

A moim zdaniem...

Najnowsze artykuły w tym dziale

To się czyta To się komentuje

Bądź na bieżąco, zamów newsletter