Tai Chi to system spokojnych, harmonijnych ruchów, łączących w sobie gimnastykę zdrowotną, medytację i elementy sztuki walki. Trening pozwala stopniowo wzmacniać mięśnie, poprawiać sprawność, kondycję i ogólną koordynację ciała. Systematyczne ćwiczenia pomagają również zwiększyć elastyczność ścięgien oraz rozluźniają stawy. Tai Chi może przynieść wiele korzyści osobom cierpiącym na bóle pleców i kręgosłupa. Zajęcia wyciszają umysł i zwalczają stres. Jest to rodzaj aktywności, która pozwala organizmowi zregenerować się i wypocząć.
Tai Chi to prozdrowotna aktywnoś
ruchowa określana jako chińska gimnastyka zdrowotna oraz medytacja w ruchu. To oryginalna i bezpieczna forma aktywności skierowana dla osób prowadzących siedzący tryb życia.
– Tai Chi proponujemy również tym, którym brakuje ruchu oraz tym, którzy potrzebują relaksu i odskoczni od codziennej rutyny. Zajęcia dostosowane są do osób w każdym wieku – mówi Joanna Karpiuk z Centrum Tańca „Promyk”.
CT „Promyk” ogłasza nabór do nowej sekcji Tai Chi, którą poprowadzi doświadczony trener Rafał Szulkowski z YMAA Sopot-Gdańsk. Pierwsze zajęcia odbędą się bezpłatnie 12 października o godzinie 20:00. Zapraszamy do zapisów.
Pełna oferta zajęć dostępna na www.promyk.elblag.pl
Biuro czynne od poniedziałku do piątku od 8:00 do 16:00
tel. +48 55 611 01 30/40
tel. kom. +48 609 977 220
e-mail: promyk@swiatowid.elblag.pl
Paula Radzikowska, CSE Światowid
Najnowsze artykuły w tym dziale
Bądź na bieżąco, zamów newsletter
