Sport

Step - poznaj zalety treningu na platformie

26.09.2018
Step - poznaj zalety treningu na platformie
fot. nadesłana
Centrum Tańca „Promyk” zaprasza na trwające do końca września darmowe zajęcia. Wszystkim chcącym poprawić kondycję i popracować nad swoim ciałem polecamy stepy, czyli ćwiczenia cardio wzmacniające wszystkie mięśnie. Zajęcia odbywają się w środy i piątki.
Ćwiczenia na stepach skierowane są zarówno dla kobiet jak i mężczyzn. Jest to trening wytrzymałościowy polegający na wchodzeniu i schodzeniu ze specjalnej platformy, nazywanej stepem. Ćwiczenia świetnie wpływają na kondycję, mięśnie całego ciała, a szczególnie wzmacniają dolne partie – ujędrniają uda, łydki oraz pośladki. Jednogodzinny trening na stepie pozwala spalić nawet 600 kalorii, a tym samym przyspiesza spalanie niechcianej tkanki tłuszczowej. Zajęcia odbywają się w szybkim tempie przy energetyzującej muzyce, co powoduje produkcję dużej ilości endorfin, czyli hormonów szczęścia.
   Na Stepy zapraszamy w środy w godz. 20:00-20:55 oraz piątki w godz. 19:15-20:10 do Centrum Tańca „Promyk”, ul. Browarna 80.
   Do końca września zajęcia są bezpłatne.
   Pełna oferta zajęć dostępna na stronie.
        
   Biuro czynne od poniedziałku do piątku od 8:00 do 16:00
   tel. +48  55 611 01 30/40
   tel. kom. +48 609 977 220
   e-mail: promyk@swiatowid.elblag.pl
   
Paula Radzikowska, CSE Światowid

A moim zdaniem...
Najnowsze artykuły w tym dziale
To się czyta To się komentuje
Bądź na bieżąco, zamów newsletter