Aqua fitness to forma aktywności fizycznej wykonywana w wodzie, która zdobyła ogromną popularność na całym świecie. Woda, oprócz tego, że daje uczucie lekkości i komfortu, pozwala na intensywne, a zarazem bezpieczne treningi, które angażują wszystkie partie ciała. Dzięki oporowi, jaki stawia woda, ćwiczenia aquafitness są bardziej efektywne i mniej obciążające dla stawów. To doskonała alternatywa zarówno dla osób starszych, jak i dla tych, którzy borykają się z kontuzjami lub problemami zdrowotnymi.
W Centrum Rekreacji Wodnej Dolinka w Elblągu zajęcia aqua fitness są prowadzone przez wykwalifikowanych instruktorów, którzy dostosowują intensywność ćwiczeń do możliwości uczestników. Woda pozwala na uzyskanie lepszych rezultatów w krótszym czasie, dzięki czemu każdy trening jest skuteczny i przyjemny. Program zajęć obejmuje różnorodne formy aktywności, od łagodnych ćwiczeń rozciągających po dynamiczne treningi, które przyspieszają spalanie kalorii i poprawiają wytrzymałość:
Poranki z Aqua Fitness – poniedziałki i środy o godz. 8:30; Aqua Fitness Turbo – wtorki godz. 19:45; Aqua Fitness Senior – środy o 9:15; Aqua Fitness Basic – czwartki o 19:45.
Pojedyncze wejście to koszt 35 zł oraz 14 zł (tylko Aqua Senior), natomiast karnety można kupić w cenie 110 zł za 4 wejścia w ciągu miesiąca lub 190 zł za 8 wejść w ciągu miesiąca. Wykupiony karnet obowiązuje również w Krytej Pływalni.
Zapraszamy wszystkich chętnych do skorzystania z oferty Dolinki i przekonania się na własnej skórze, jak woda może zmienić naszą codzienność na lepsze.
Tekst i fot. MOSiR Elbląg
Najnowsze artykuły w tym dziale
Bądź na bieżąco, zamów newsletter
