Działania realizowane w ramach projektu „Aktywność i zdrowe odżywianie – receptą na dobre życie” skierowane są do seniorów, dlatego też ćwiczenia muszą być zrównoważone i nie wymagające intensywnych i ostrych ruchów, które mogą prowadzić do urazów. Jak wykazują badania aktywność fizyczna ma istotny wpływ na zdrowie fizyczne oraz psychiczne. Wpływa m.in. na poprawę funkcjonowania układów takich, jak oddechowy, trawienny, kostny oraz ruchowy. Zwiększa również odporność oraz pomaga spalić zbędne kalorie. Ponadto, poprawia funkcjonowanie układu nerwowego, a tym samym pozwala się oderwać od problemów życia codziennego. Nie tylko redukuje stres i wszelkiego rodzaju napięcia i poprawia koncentrację, ale również poprawia nastrój osoby ćwiczącej.
W ramach cyklu warsztatów relaksacyjno-ruchowych realizowanych w ramach projektu, Stowarzyszenie Kulturalne „Viva art” oraz Centrum Spotkań Europejskich „Światowid” w Elblągu zapraszają 17 października na godz. 10 na warsztaty relaksacyjno-ruchowe z wykorzystaniem treningu wibracyjnego ze Smovey.
Trening wibracyjny - to jeden z najnowszych trendów ostatnich lat. Ta nowatorska metoda weszła szczególnie intensywnie do stałego programu fitnessu krajów Zachodniej Europy i Ameryki Północnej nie omijając innych kontynentów. To metoda treningowa opierająca się na stymulacji nerwowo-mięśniowej organizmu przez drgania mechaniczne znalazła również zastosowanie w sektorze medycznym zwłaszcza w rehabilitacji.
Warsztaty odbędą się w CSE „Światowid”, Galeria Nobilis, II p. Wstęp wolny.
Dofinansowano ze środków Samorządu Województwa Warmińsko-Mazurskiego.
W ramach cyklu warsztatów relaksacyjno-ruchowych realizowanych w ramach projektu, Stowarzyszenie Kulturalne „Viva art” oraz Centrum Spotkań Europejskich „Światowid” w Elblągu zapraszają 17 października na godz. 10 na warsztaty relaksacyjno-ruchowe z wykorzystaniem treningu wibracyjnego ze Smovey.
Trening wibracyjny - to jeden z najnowszych trendów ostatnich lat. Ta nowatorska metoda weszła szczególnie intensywnie do stałego programu fitnessu krajów Zachodniej Europy i Ameryki Północnej nie omijając innych kontynentów. To metoda treningowa opierająca się na stymulacji nerwowo-mięśniowej organizmu przez drgania mechaniczne znalazła również zastosowanie w sektorze medycznym zwłaszcza w rehabilitacji.
Warsztaty odbędą się w CSE „Światowid”, Galeria Nobilis, II p. Wstęp wolny.
Dofinansowano ze środków Samorządu Województwa Warmińsko-Mazurskiego.
Najnowsze artykuły w tym dziale
A moim zdaniem...
Zdrowe odżywianie? A gdzie ta zdrowa żywność jest, bo ja nie wiem? Wystarczy pojechać poza miasto, żeby przekonać się jak zdrowo produkują rolnicy tzw. " zdrową żywność " - codziennie lądują tony chemii na pola, więc pytam, gdzie ta zdrowa żywność jest???
Autorom wszystkich artykułów z CSE Światowid sugeruję poczytać o tym, kiedy w zdaniu stawiamy przecinek.