To oferta dla kobiet w wieku od 25 do 50 roku życia, które chcą zdrowo, bezpiecznie i skutecznie wzmocnić i uelastycznić swoje ciało. – Zajęcia ruchowe pomagają schudnąć, wymodelować sylwetkę, a także odreagować stres – zachęca Marek Kucharczyk z CT „Promyk”. – Zwiększają także odporność organizmu, dotleniają go, uaktywniają naturalny system obronny, co skutkuje opóźnieniem procesu starzenia.
W skład zajęć aerodance wchodzi wiele rodzajów ćwiczeń, wśród których każdy może wybrać coś dla siebie, a łączą je elementy tańca. Jak mówi instruktor, to propozycja dla tych Pań, które na myśl o wizycie na siłowni bądź sali fitness, dostają dreszczy. – Zamiast męczyć się na rowerach eliptycznych lub sprawdzać swoją wydolność na bieżni, warto pomyśleć o tańcu – mówi Kucharczyk. – Przecież jedną z zalet bycia tancerzem jest dobra kondycja.
Dodaje, że od tancerza wymaga się regularnych i pewnych ruchów, więc taniec jest jedną z najlepszych metod, by osiągnąć wysoki poziom wysiłku, taki, jaki uzyskuje się przy ćwiczeniach typu cardio. Większość zajęć i prób tanecznych wiąże się z wysiłkiem fizycznym trwającym godzinę lub dłużej. Tancerze spalają kalorie, ćwiczą mięśnie, zachowując kondycję i sylwetkę, identycznie jak osoby, które uprawiają aerobik bądź ćwiczą na siłowni. Różne rodzaje tańca zmuszają do pracy różne partie mięśni, a zajęcia taneczne stanowią świetny i kompleksowy trening dla całego ciała.
Pierwsze spotkanie organizacyjne odbędzie się w piątek 12 marca o godz. 17.30 w Centrum Spotkań Europejskich „Światowid”, sala nr 38. Informacje uzyskać można pod nr tel. 55 611 20 79.
W skład zajęć aerodance wchodzi wiele rodzajów ćwiczeń, wśród których każdy może wybrać coś dla siebie, a łączą je elementy tańca. Jak mówi instruktor, to propozycja dla tych Pań, które na myśl o wizycie na siłowni bądź sali fitness, dostają dreszczy. – Zamiast męczyć się na rowerach eliptycznych lub sprawdzać swoją wydolność na bieżni, warto pomyśleć o tańcu – mówi Kucharczyk. – Przecież jedną z zalet bycia tancerzem jest dobra kondycja.
Dodaje, że od tancerza wymaga się regularnych i pewnych ruchów, więc taniec jest jedną z najlepszych metod, by osiągnąć wysoki poziom wysiłku, taki, jaki uzyskuje się przy ćwiczeniach typu cardio. Większość zajęć i prób tanecznych wiąże się z wysiłkiem fizycznym trwającym godzinę lub dłużej. Tancerze spalają kalorie, ćwiczą mięśnie, zachowując kondycję i sylwetkę, identycznie jak osoby, które uprawiają aerobik bądź ćwiczą na siłowni. Różne rodzaje tańca zmuszają do pracy różne partie mięśni, a zajęcia taneczne stanowią świetny i kompleksowy trening dla całego ciała.
Pierwsze spotkanie organizacyjne odbędzie się w piątek 12 marca o godz. 17.30 w Centrum Spotkań Europejskich „Światowid”, sala nr 38. Informacje uzyskać można pod nr tel. 55 611 20 79.
Najnowsze artykuły w tym dziale
A moim zdaniem...
A kto będzie prowadził te zajęcia? Sam p. Marek czy ktos inny?
Nie Pan Marek inny instruktor specjalista w tej dziedzinie mała niespodzianka :))
jaki jest koszt tych zajec?