Len mielony na suche gardło Kleik z siemienia lnianego na suche gardło to bardzo prosty do przygotowania środek o właściwościach nawilżających. Wystarczy, że 2 łyżeczki mielonego lnu zalejesz przegotowaną i lekko przestudzoną wodą, przykryjesz i odstawisz na pół godziny. Przed zjedzeniem możesz dosłodzić kleik łyżeczką miodu.
Miód na suche gardło Właściwości lecznicze tego najpopularniejszego z produktów pszczelich wciąż są tematem dyskusji. Jednak chyba nikt nie zaprzeczy, że miód skutecznie koi suche i podrażnione gardło. Możesz go pić po rozpuszczeniu w ciepłym napoju (wodzie, herbacie) albo zjeść powoli łyżeczkę miodu bez dodatków.
Mleko z miodem i cytryną Taki napój, popijany małymi łyczkami, przyniesie Ci ulgę w przypadku suchości i drapania w gardle. Dodatek cytryny zaopatrzy Twój organizm w witaminę C. Dzięki niej w naturalny sposób wzmocnisz odporność.
Olej lniany na suche gardło Kolejnym sposobem na nawilżenie gardła są oleje roślinne. Pamiętaj, że nie można przesadzać z ich spożywaniem, ale jeśli raz na kilka godzin wspomożesz się łyżeczką oleju, nie powinien Ci zaszkodzić, wręcz przeciwnie. Przykładem jest olej lniany. Gdy masz problem z suchością gardła o poranku, sięgnij profilaktycznie po łyżeczkę wieczorem, zanim pójdziesz spać.
Olej z wiesiołka Właściwości nawilżające gardło ma także olej z wiesiołka. Podobnie jak w przypadku oleju lnianego, możesz raz na kilka godzin sięgnąć po łyżeczkę tego tłuszczu. Tym bardziej, że jest bardzo zdrowy.
Oliwa z oliwek Oliwę możesz stosować na gardło solo, jednak czasami występuje jako składnik bardziej wyszukanych receptur. Na przykład kogel mogel z dodatkiem cukru i oliwy to znany sposób na chrypkę i drapanie gardle.
Olej kokosowy Jest olejem stałym, więc jeśli chcesz nawilżyć nim gardło, ma tę zaletę, że możesz dawkować go bardzo powoli: po umieszczeniu kawałka w jamie ustnej wystarczy spokojnie go ssać. Pamiętaj jednak, że to bardzo kontrowersyjny produkt i ze względu na wysoką zawartość tłuszczów nasyconych lepiej ograniczyć jego spożywanie.
Witamina E na suche gardło Witamina E poprawia stan błony śluzowej gardła, dlatego jest częstym składnikiem sprayów służących do jego nawilżania. Świetnym źródłem witaminy E są oleje roślinne, dlatego jeżeli używasz ich na suche gardło, cenna witamina dodatkowo się nim „zaopiekuje”.
Herbaty ziołowe Jeżeli chcesz nawilżyć gardło, podstawą jest częste popijanie płynów, głównie wody i ziołowych herbatek, na przykład z lukrecji. Sposobem na kojący napój jest ponadto przegotowana i przestudzona woda z imbirem i miodem.
Szałwia na suche gardło Napar z szałwii na suche gardło możesz stosować w dwojaki sposób. Pierwszym jest popijanie szałwiowej herbatki. Druga metoda polega na sporządzeniu naparu i robieniu co kilka godzin płukanek gardła.
Rumianek na suche gardło Rumianek ma działanie przeciwzapalne, dlatego sięgnij po to popularne zioło, jeżeli masz stan zapalny gardła. Podobnie jak w przypadku szałwii, możesz stosować rumiankowe płukanki albo pić łagodzący napar. Łyżeczka miodu jeszcze bardziej wzmocni jego działanie.
Woda utleniona na suche gardło Woda utleniona ma właściwości dezynfekujące. Dlatego czasami jest zalecana na ból i drapanie w gardle. Możesz wypróbować ten sposób, jeśli dolegliwości pojawiły się w przebiegu górnych dróg oddechowych.
Płynny kisiel na suche gardło Kiedy gardło jest suche, bardzo często skutkiem ubocznym jest drapanie, łaskotanie albo problemy z przełykaniem. Wówczas najlepiej sięgać jak najczęściej po produkty płynne lub półpłynne - ulgę może na przykład przynieść płynny kisiel, którym skutecznie nawilżysz gardło.
Sok z buraków Niektórzy na problemy gardłowe popijają domowy sok, inni syrop z buraków, który łagodzi kaszel, chrypkę i drapanie w gardle. Aby go przygotować, zetrzyj buraka, dodaj do niego 2 łyżki cukru i podgrzewaj, ale nie doprowadzaj do zagotowania. Po syrop należy sięgać 2-3 razy dziennie (po łyżeczce).
Napar z czarnego bzu Czarny bez to roślina o wybitnych właściwościach zdrowotnych. Przygotowany z niej napar łagodzi objawy przeziębienia. Możesz go stosować na dolegliwości gardłowe.
Syrop cebulowy i czosnkowy Wzmacniają odporność i łagodzą kaszel, którego skutkiem jest podrażnienie gardła. Dobrym sposobem na wykorzystanie właściwości obu warzyw jest zrobienie syropu z czosnku i cebuli: pokrój 4 cebule i posiekaj 3-4 ząbki czosnku. Układaj w słoiku, przesypując każdą warstwę cukrem. Odstaw, aż pojawi się syrop. Co kilka godzin wypij łyżkę mikstury.
TantumNatura.pl
----- materiał płatny -----
