Przepracowanie to bolączka naszych czasów, która w coraz większym stopniu dotyka kobiet. Tymczasem żadnym odkryciem nie jest stwierdzenie, że nikt długo nie wytrzyma bez odpoczynku. Relaks i chwile tylko dla siebie potrzebne są człowiekowi tak samo jak sen czy pożywienie. Praca bez przerwy w końcu stanie się nieefektywna a nasz organizm też może się kiedyś zbuntować i odwdzięczyć się brakiem odporności, chorobami, czy nawet - nerwicą lub depresją. Dlatego warto zadbać o siebie - nie tylko dla siebie, ale także dla tych, którym jesteśmy tak bardzo potrzebne.
No tak, ale, żeby się zrelaksować, potrzebne są pieniądze i dużo wolnego czasu - powiecie. Czy na pewno? Wizyta w salonie kosmetycznym nie musi się wiązać z ogromnymi wydatkami, wypożyczenie dobrej książki nie kosztuje nic, a godzina odprężenia w pachnącej kąpieli nie sprawi przecież, że świat się zawali...
Masaż relaksacyjny w elbląskich salonach urody kosztuje ok. 30 zł i trwa ok. 40 minut, a daje niesamowitą dawkę energii i odprężenia. Masaż stóp to wydatek rzędu 40-50 zł, na odprężającą maseczkę wykonaną przez profesjonalistkę wydamy od ok. 50 zł. Jednorazowa wizyta w klubie fitness (nic tak nie odpręża, jak wysiłek fizyczny) kosztuje ok. 10-12 zł, jeśli kupimy od razu karnet, wyjdzie taniej. To niedużo, a efekt gwarantowany. Są jednak tańsze sposoby na relaks. Można przecież zrobić sobie aromatyczną kąpiel w wannie z dodatkiem pachnących kosmetyków, na które nie musimy wydać majątku.
Godzinny spacer w samotnoÅ›ci po Bażantarni czy Dolince nie kosztuje nic. Tak samo książka wypożyczona w bibliotece (nie liczÄ…c wpisowego). Za wypożyczenie dobrego filmu też nie zapÅ‚acimy dużo, kupienie „babskiego” pisemka również nie puÅ›ci nas przecież z torbami. Zakupy, które zawsze poprawiÄ… humor każdej kobiecie, mogÄ… siÄ™ wiÄ…zać z dużymi wydatkami, ale nie muszÄ…! Można przecież poszperać w tzw „ciuchlandach”. Moda na lumpeksy staje siÄ™ coraz bardziej popularna, nawet gwiazdy polskiego show biznesu chÄ™tnie chwalÄ… siÄ™ „upolowanymi” super szmatkami w Å›miesznych cenach. W ElblÄ…gu takich sklepów jest caÅ‚a masa, a ubrania, jakie można tam kupić za dosÅ‚ownie - grosze, czÄ™sto krojem, materiaÅ‚em i jakoÅ›ciÄ… przewyższajÄ… te ze sklepów „normalnych”.
Warto wybrać sobie jeden dzień w tygodniu, w czasie którego chociaż godzinę, dwie poświęcimy tylko dla siebie. To nie jest przecież takie trudne, wystarczy odrobina dobrej woli i odpowiedniej organizacji czasu. Taki czas odprężenia da niesamowity efekt i pozwoli normalnie, zdrowo funkcjonować w tygodniu.
Dzieckiem może się zająć tata, babcia czy opiekunka, domowe obowiązki warto podzielić na dwoje, a praca bez odpoczynku w pewnym momencie przestanie dawać efekt. Dlatego chwila dla siebie powinna przestać być jedynie sloganem reklamowym, ale wejść do naszego życia i stać się częścią planu dnia.
Najnowsze artykuły w tym dziale
Bądź na bieżąco, zamów newsletter
