- Okazało się, że pani Aleksandra, z uwagi na pozycję w której pracuje, ma problemy z biodrem oraz z dolnym odcinkiem kręgosłupa. To powoduje destabilizację kolan oraz kostek, przez co zaburzona jest stabilność kręgosłupa – wyjaśnia trener w
Endorfina Fit. - Wprawdzie pani Aleksandra jest młodą, silną kobietą i daje sobie radę, ale widać już, nad czym już teraz musi popracować, czyli nad równowagą, stabilizacją, wzmocnieniem mięśni przykręgosłupowych. Poza tym powinna zająć się jednoczesną walką z przykurczami, a z drugiej wzmocnić napięcia wybranych mięśni. Chodzi o to, żeby zminimalizować różnice i dysfunkcje prowadzące do destabilizacji.
Takie kompleksowe podejście zaskoczyło uczestniczkę programu "Od nowa piękna".
- Szczerze mówiąc spodziewałam się raczej takiej sytuacji, w której będzie położony nacisk na spalanie tkanki tłuszczowej. Byłam zaskoczona, że chodzi tu przede wszystkim o zdrowie, a także o to, żeby popracować nad słabszymi częściami ciała, wzmocnić je. Wiem też, w jaki sposób mogę poprawić wady postawy, które mogą skutkować tym, że w przyszłości będzie "bolało i strzykało" – opowiada Aleksandra Kojtych. - Dla mnie odkrywcze było to, że ktoś, kto mnie nie zna, na podstawie takiej diagnozy, wie w jaki sposób dźwigam zakupy albo jak noszę plecak!
Teraz przed uczestniczką programu dwa tygodnie ukierunkowanych ćwiczeń, które są dopiero początkiem drogi.
- Pani Aleksandra może do nas przychodzić przez dwa tygodnie na wskazane zajęcia, po to, żeby przekonać się, jak może zmienić się jej samopoczucie. Na pewno od razu odczuje ulgę, zwłaszcza w przypadku pleców. Zaproponowaliśmy jej zajęcia na piłkach medycznych, na systemie TRX oraz ćwiczenia na różnego rodzaju gumach, ćwiczenia stabilizacyjne oraz aktywne rozciąganie – mówi trener. - W jej przypadku wskazane są również ćwiczenia lekko wydolnościowe. Nie chodzi jedynie o to, żeby spalać kalorie, ale przede wszystkim o to, by dotlenić organizm. "Zamknięta sylwetka” pani Aleksandry nie tylko wpływa na problemy z plecami i niekorzystny wygląd, ale ma negatywny wpływ na procesy oddechowe.
Jak jednak zaznacza trener w Endorfina Fit prawdziwa zmiana zacznie się kilka miesięcy później, kiedy aktywność ruchowa przerodzi się w nawyk.
Warto nadmienić, że właśnie teraz każdy, kto ma tylko na to ochotę, może zacząć swoją własną rewolucję. Endorfina Fit zaprasza wszystkich, zarówno tych bardziej aktywnych, jak i tych, którzy dopiero zaczynają.
Od teraz aż do 5 listopada za wszystkie zajęcia zapłacisz 85 proc. ich ceny! + sauna gratis dla regeneracji. Jeśli zdecydujesz się na taki krok i będziesz kontynuować zajęcia – również płacisz mniej. Przed Aleksandrą intensywne dni z naszymi specjalistami. Kto jeszcze zadba o naszą uczestniczkę?
Klinika Medesta zajmie się medycyną estetyczną, zbilansowana dieta to zasługa
cateringu dietetycznego Food and Fit. Ubrania podkreślające atuty sylwetki dobierze
Makalu, a okulary dobierze salon
Optylux. Naszą finalistkę pomalują eksperci z
Perfumerii Douglas, nową fryzurą zajmie się
salon fryzjerski Point. 
