Czwarty tydzień metamorfozy

Minął bardzo długi weekend i równie długi czas odpoczynku. Tymczasem dla naszej Finalistki był to okres dość pracowity, albowiem każdego dnia walczy ona o jak najlepszy efekt końcowy.
   Pomagają jej w tym m.in. zajęcia w Studio Fitness Odessa, gdzie nasza Finalistka rzeźbi ciało, wzmacnia kondycję, ale także relaksuje się. Pani Agnieszka ma już za sobą m.in. pierwsze ćwiczenia z piłką (Body Ball). Te skuteczne, mało męczące zajęcia są jednym z podstawowych zestawów gimnastyki fitness – trenują konkretne mięśnie, wzmacniają kręgosłup i pomagają w przywróceniu prawidłowej postawy ciała. Energii i uśmiechu dodają jej zajęcia zumby, relaksują różnorodne masażery, a także zajęcia pilatesu, które wykorzystują elementy baletu, jogi oraz ćwiczeń siłowych.
   – Najbardziej podobają mi się zajęcia zumby, to coś dla mnie, jest choreografia, można sobie potańczyć, fajna jest również siłownia. Natomiast jeśli chodzi o zajęcia pilatesu są dla mnie trochę za spokojne, tym bardziej podziwiam tych, którzy na nie chodzą – mówi nasza Finalistka.
   O „taneczny krok” metamorfozy dba Szkoła Tańca i Agencja Artystyczna Broadway, gdzie nasza Finalistka uczy się koordynacji i piękna ruchu, natomiast rower, ufundowany przez Elmix sprawia, że każdy dzień jest spędzony aktywnie. 
   Jej przemianę wspiera specjalna dieta ułożona przez Centrum Dietetyczne Naturhouse. W tym tygodniu waga wskazała 2 kg mniej, to zdecydowanie powód do uśmiechu. Połączenie niskokalorycznej, regularnej diety i codzienna aktywność fizyczna dają efekty.
   – Czuję te zmiany, mam więcej energii, chociaż wciąż ciągnie mnie do słodkiego. To walka każdego dnia, ale dziś usłyszałam, że bardzo ładnie chudnę, to dla mnie duża motywacja. Już teraz czuję różnicę w swoich ubraniach, zwłaszcza jeśli mówimy o bluzkach – opowiada z uśmiechem pani Agnieszka.
   – Cały czas pracujemy nad otyłością brzuszno- androidalną, aby usprawnić pracę narządów układu pokarmowego i zmniejszyć obwód pasa – dodaje Magdalena Kowalewska, dietetyk Centrum.
   O kondycję skóry, włosów oraz paznokci naszej Finalistki dbają specjalistki Fabryki Stylu, również i tam nauczy się ona m.in. sztuki makijażu czy eksponowania swoich zalet oraz tuszowania wad odpowiednim strojem. Przed panią Agnieszką jeszcze wiele atrakcji, w tym to, co kobiety lubią najbardziej – piękne suknie, które ufunduje Dan Hen. Eleganckie obuwie zapewni Galeria Trzewików, szykowną biżuterię Studio TT, a idealnie dopasowaną bieliznę Żabex. O piękny uśmiech zadba Poradnia Stomatologiczna Uni- Med Stomatologia. Jak zmieniła się nasza Finalistka zobaczymy już za sześć tygodni. Udokumentują to zdjęcia zrobione przez Studio Fotografii Waldemar Bannach, natomiast całą przemianę zakończy uroczysta Gala w Hotelu Elbląg, gdzie piękne kwiaty zapewni Kwiaciarnia Klimaty.
   
    Ciepło, coraz cieplej
   Lato zbliża się coraz szybszymi krokami, temperatura zaczyna się podnosić, grube swetry idą w kąt. Panie szukają doskonałego bikini, panowie wyciągają krótkie spodenki. To również idealny moment na to, aby zadbać o swoją sylwetkę, nabrać kondycji i po prostu zacząć się ruszać – dla zdrowia i energii. W Studio Fitness Odessa znajduje się wszystko to, czego potrzeba, aby rozpocząć przygodę z aktywnością fizyczną.
   
   W zdrowym ciele zdrowy duch
   Studio oferuje różnorodne formy aktywności ruchowej. Siłownia Studio Fitness Odessa wyposażona jest w nowoczesne urządzenia treningowe, zapewniające skuteczny i bezpieczny trening. Wydolność oraz kondycję poprawią rowerki, orbitreki, bieżnie oraz stepery, które pomogą pozbyć się zimowego tłuszczu, natomiast dla tych którzy lubią i potrafią mocno się zmęczyć dostępne są wolne ciężary oraz fachowy sprzęt do treningu siłowego. Miałeś kiepski dzień? Nic nie szło po Twojej myśli? Czerwona salka bokserska sprawi, że wyrzucisz z siebie wszelkie złe emocje. Do dyspozycji są rękawice, a także dwa mocne worki.
   Ponadto w ofercie klubu znajdują się zajęcia modelujące dolne partie (BPU- Brzuch Pośladki Uda), ale także i te, które kształtują mięśnie całego ciała (TBC) za pomocą hantli czy specjalnych taśm. Na poprawę kondycji nerwowo- mięśniowej oraz coraz lepszej równowagi przyda się Trening Bossu. Dynamiczne zajęcia Step dodadzą Ci energii, a także wyrzeźbią mięśnie, tkankę tłuszczową spalisz na zajęciach Fat Burner, gdzie wykonuje się proste, nieskomplikowane oraz umiarkowanie męczące ćwiczenia w rytm szybkiej muzyki. Sprawność całego ciała bądź wybranych jego partii poprawisz dzięki zajęciom z piłką - Body Ball. O piękną rzeźbę zadbają ćwiczenia Body Sculp, natomiast trening Dance, dzięki prostym układom choreograficznym, sprawi, że uśmiechniesz się do siebie i innych. Trening funkcjonalny poprawi kondycję ruchową oraz sprawność wszystkich mięśni ciała poprzez pracę na wielu płaszczyznach, a także ustabilizuje stawy, a Streching przy dźwiękach relaksującej muzyki pozwoli stopniowo rozciągnąć mięśnie, oczywiście pod specjalną kontrolą.
   W doskonały nastrój poprawią się gorące dźwięki salsy, cha- cha czy flamenco, które pojawiają się na niezwykle radosnych zajęciach Zumby. To połączenie tańca oraz aerobiku sprawi, że nie tylko wymodelujesz swoje ciało, ale także będziesz się świetnie bawić.
   O wewnętrzny spokój zadbają zajęcia Pilatesu, które uważane są za najbezpieczniejszą formę aktywności ruchowej. To trening inspirowany jogą, baletem oraz ćwiczeniami siłowymi.
   
   Jedzie, a stoi w miejscu
   Zdecydowaną nowością, która przypadnie do gustu zwłaszcza fanom jazdy na rowerze, ale nie tylko, jest cycling. To o wiele więcej niż jazda na rowerze w sali treningowej. Budowa roweru pozwala na kontrolowanie poziomu wysiłku. Jest intensywnie, a jednocześnie bezpiecznie, trening odbywa się przy dźwiękach energetycznej muzyki oraz przy udziale trenera. Ćwiczenia te poprawiają wydolność serca i układu krążenia, bez zbędnego obciążania stawów i wiązadeł. 50 minut zajęć to 1000 spalonych kalorii, a korzyści płynące z systematycznych treningów to m.in. wzmocnienie układu kostnego oraz zapobieganie osteoporozie czy chorobie wieńcowej, zwiększenie wydolności organizmu, pięknie wyrzeźbione mięśnie łydek pośladków oraz ud.
   
   Piękna mama to uśmiechnięta mama
   Młoda mama potrzebuje bardzo wiele energii, aby sprostać wyzwaniu jakim jest macierzyństwo. Dlatego coraz więcej ginekologów zaleca ćwiczenia podczas ciąży, które wzmacniają funkcjonowanie układu oddechowego oraz układu krążenia, a także pomagają w przemianie materii, a przede wszystkim dobrze oddziałują na psychikę kobiety. Zajęcia Aktywna w ciąży są skierowane do przyszłych mam, które nie chcą zaprzestać bycia aktywną, a jednocześnie chcą przygotować się do porodu. Po urodzeniu maluszka ciało kobiety zmienia się, nie zawsze wygląda tak, jak młoda mama by chciała. Zatem jest to idealny moment na rozpoczęcie ćwiczeń, po to, aby nie tylko zwiększać swoją kondycję, ale również lepiej czuć się we własnym ciele. Na zajęcia Studio zaprasza już od szóstego tygodnia po porodzie.
   
   Odpowiednie podejście trenerów, profesjonalny sprzęt, ale także pasja oraz maksimum pracy zaowocowały tym, że Studio Fitness Odessa jako jedyne w Elblągu znajdzie się w prestiżowym magazynie o kulturystyce Muscular Development Polska, gdzie ukaże się relacja z pobytu FA Extreme Team.
   Więcej szczegółów znajduje się na stronie Studio Fitness Odessa.
   A w niedzielę przyjdź z osobą towarzysząca, dla której wstęp gratis!