Zgłaszanie opinii do moderacji

Prędkość nie ma tu znaczenia, bo gość który robi maraton w 4:00min/km biegnie na komfortowym aczkolwiek wymagającym dla niego tętnie. Taki gość na 3km pobiegłby około 3:10min/km jeżeli byłby przygotowany szybkościowo. Czyli na tętnie maksymalnym pod koniec wyścigu. Żeby wytrwać maraton nigdy nie przekroczysz 85% tętna. Typowa wytrzymałościówka. Tylko i wyłącznie.

biegaczyk