Zgłaszanie opinii do moderacji

Jeśli ktoś, kto pasł sie przez kilka, a może przez kilkanaście lat myśli ze schudnie w kilka tygodni za pomoca jakiejs diety cud, to jest naiwny i głupi. Ciało człowieka potrafi zrzucić w niedługim czasie sporo wody i na tym zerują producenci cudnych preparatów. Niejedzenie też nie jest dobrym sposobem, bo w końcu taka dietka się skończy, a my odrobimy to co straciliśmy jeszcze z nawiązką(ponoć komórki tłuszczowe mają pamięć). Podstawa to jeść mało a częściej ze 4 -5 razy dziennie ( żeby organizm przestał sobie odkładać na potem i trawił na bieżąco), nie jeść wieczorem przed snem, odmówić sobie raczej słodkiego, tłustych i smażonych potraw, więcej warzyw i owoców ( owoców nie jeść wieczorem, bo to są kaloryczne cukry). Tłuściochom polecam codziennie z 1 godzinkę szybkiego spaceru np. z kijkami, albo lekki rtucht, no i trzeba odstawić alkohol (baaaardzo pobudza apetyt i sam w sobie jest kaloryczny-dostawienie alkoholu na kilkanaście dni, już pozwala organizmowi się szybko regenerować). Ruszcie się tłuściochy ! Wyjdźcie na trasę, dajcie wycisk swoim mięśniom i zobaczcie jakie to może być piękne.