Zgłaszanie opinii do moderacji

Nie trzeba sie jakoś specjalnioe przygotowywac, hartowac. NIkt z moich znajomych morsów, ani ja nie hartowaliśmy sie przed pierwszym wejsciem. Najważniejsza sprawa, to buty- nie mozna wchodzic zimą do wody bez butów, bo nic sie nie czuje i łatwo można pokaleczyć stopy. Wiec przynajmniej sandały, tenisówki, lub buty do wody, ja kupiłam takie na allegro za 20zł. Idealnie sie sprawdzają. Poza tym wazna sprawa- nie zanurza sie dłoni, ani głowy. Najlepiej wchodzic w rękawicach i czapce, wtedy traci sie mniej ciepła. I najwazniejsza rzecz, i jedyne właściwe przygotowanie- rozgrzewka PRZED wejsciem, ale na 15-20 minut przed wejsciem- krótkie przebieżki po plaży, ćwiczenia, połączone ze stopniowym zdejmowaniem kolejnych cześci garderoby. Zasada jest taka, z e w momencie wchodzenia do wody trzeba być rozgrzanym. I to jest najważniejsze.