Biegaj na zdrowie!

Witam wszystkich biegaczy amatorów! Ostatnio byłam na maratonie w Pradze i przy okazji widziałam buty, w jakich biegał Emil Zatopek. Ku mojemu zdziwieniu nie były to nawet żadne trampki, lecz skórzane buty wojskowe. Buty są ważne, ale jeśli ktoś chce biegać, to na początek i trampki wystarczą. Co do tętna, to mój mąż (prawie 50-latek) przy intensywniejszym biegu ma tętno ponad 160 i nie jest to kres jego możliwości. Moi koledzy, też i starsi, a zarazem lepsi biegacze osiagają nawet wyższe tętno. Co do biegania nawet amatorskiego, dwa razy w tygodniu, to trochę za mało. Pozdrawiam! Miłych spotkań na ścieżkach biegowychi trasach maratonów!

aurelisa