Start bez przełamania

Komentuj korzystając ze swojego nicka. W tym celu Zaloguj się kontem portElu lub Facebooka
lub zarejestruj konto na portElu.

Jaką rolę trening siłowy odgrywa w piłce ręcznej najlepiej widać na przykładzie K. Masłowskiej z Ruchu Chorzów. Silna i zwrotna „Masło” skutecznie zatrzymuję zawodniczki, które są od niej dwa razy większe. Podstawą treningu siłowego nie jest waga ciężaru ani nawet różnorodność ćwiczeń ale zawsze systematyczność. Trening siłowy minimalizuję również wystąpienie wielu kontuzji.