Jego ciało musi pójść w ruch - dla zdrowia i sylwetki

Komentuj korzystając ze swojego nicka. W tym celu Zaloguj się kontem portElu lub Facebooka
lub zarejestruj konto na portElu.

Żeby schudnąć trzeba znać swoje zapotrzebowanie kaloryczne i odpowiednio je uciąć +odpowiednia podaż makroskladnikow + trening siłowy. Nic więcej.
Sasa