Te ćwiczenia wyjdą jej na zdrowie

Komentuj korzystając ze swojego nicka. W tym celu Zaloguj się kontem portElu lub Facebooka
lub zarejestruj konto na portElu.

Wystarczy dużo chodzić np. z kijkami, biegać, jeździć na rowerze, pływać i tyle. W jedzeniu zachować umiar spożywać więcej warzyw i owoców. Nie palić papierosów i nie pić alkoholu.